Карта тренировок
Наши тренеры
Дмитрий Безлепкин
Специалист физической Культуры и Спорта (тренер)
Высшее образование:
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма г. Москва. Специалист физической Культуры и Спорта (тренер)
1. Функциональный тренинг и персональный тренинг по авторской программе Дмитрия Яшанькина.
2. RumbleRoller Foundations Course
3. Авторские семинары Антона Шапочка
- Функциональная анатомия
- Функциональная тренировка с малым оборудованием
- Принципы интервального тренинга
4. Золотые значок ГТО
5. Семинар Станислава Линдовера " Умный фитнес 21го века "
6. Участник Ежегодно Конвенции Coach Club by MFitness.
7. Неоднократный участник всероссийской гонки Reebok "стань человеком "
8. Победитель экстремальной гонки "На высоте"
9. Кандидат в мастера спорта по плаванию.
10. Первый взрослый разряд по "пожарно-прикладному спорту"
11. Почётный донор России.
Инга Бударина
Тренер по легкой атлетике
Моя спортивная карьера началась с многоборной подготовки, чему безумна благодарна своим тренерам. База многих дисциплин была мною освоена. Даже выступала пару раз в многоборье🤪🙈
За плечами 15 лет легкой атлетики...
С течением нескольких лет меня переквалифицировали в метателей. Смотря на меня, мало кто верил с первого взгляда, да и я порой сомневалась, выходя в сектор с девочками на голову выше себя, но это все в прошлом. Безумная ТРЕНЕРСКАЯ ВЕРА смогла меня поставить вровень со всеми метателями. Не перестану за это благодарить тренеров. И что же получилось?
Победительница Первенства России до 18 лет в метании копья. Неоднократная призёрка Первенства России и Всероссийских соревнованиях до 23 лет в метании копья.
На данный момент имею высшее образование с красным дипломом СПОРТФАКА. Работаю с удовольствием уже 3 год в ГБУ ЛО «СШОР по легкой атлетике». Успехи: 1 год-2 место в смотре-конкурсе среди тренеров( развитие спортивно-массовой работы);
2 год-1 место в смотре-конкурсе среди тренеров в номинации: « Лучший тренер спортивно-массовой работы».
Обожаю познавать новое, как в теории, так и в практике.
Эх, признаюсь... ненавидела бегать до определённого момента, а особенно длинные дистанции 😂
В этом году первый раз в своей жизни проседала на Липецком полумарафоне 5км за 23:16, чему была довольна.
Люблю свою работу, потому что она приносит много позитивных моментов, которыми и я делюсь с окружающими. Приходи и поднимай себе настроением занимаясь в нашей команде!
Ксения Рыбалко
Инструктор групповых и персональных программ
Ксения Рыбалко – спортсменка, красавица и просто профессионал своего дела! Ее девиз: «Проведу тщательную ревизию вашего образа жизни!» Ксюша – сертифицированный инструктор групповых и персональных программ, участник всероссийских и международных семинаров, мастер-классов, фитнес-конвенций, презентер региональных конвенций.
Не устает совершенствовать и прокачивать свои теоретические знания и практические навыки. Прошла обучение по программам:
-«Фабрика Фитнеса» (общие практические навыки преподавания в фитнес-клубе);
-фитнес-медицина и реабилитация для тренера (в рамках международной конвенции «Сезоны»);
-Cross Workout. Step. Aerobic. Functional training. Boby Condition (в рамках конвенции IFO Winter Fitness Camp);
-Step Dance (International fitness education);
-силовой тренинг (International Fitness School);
-функциональная анатомия;
-паттерны дыхания и шага;
-основы пищевого поведения (в рамках международной фитнес-конвенции «Сезоны») и т.д.
Направления работы:
-функциональный тренинг (TRX, SYNRGY 360);
-развитие основных физических качеств: сила, скорость, гибкость и координация;
-силовые тренировки;
-беговые тренировки;
-коррекция рациона питания (нутрициология);
-помощь в решении проблемы метаболического синдрома (ожирения);
-консультации по спортивному питанию;
-адаптивные спортивные программы для беременных.
Личные достижения в спорте:
-многократный участник всероссийских марафонов и полумарафонов (Москва, Кострома, Санкт-Петербург, Сочи, Тула);
-участник международных забегов (Лиссабон, Ереван);
-участник заплыва на открытой воде Volga swim (топ-20, 2018 г.)
Created with Mobirise theme